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Action N° 4: j'évite de manger de la glace, des viennoiseries en grandes quantités et surtout des frites qui ont un apport en sucre très important Cela a joué un rôle clé dans l'augmentation de la prévalence des maladies chroniques évitables d'origine nutritionnelle : obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires, cancers et ostéoporose principalement. Réduire la prévalence du surpoids et de l’obésité Les fruits et les légumes sont faibles en calories et en gras, et riches en fibres – trois ingrédients essentiels pour une perte de poids réussie Privilégiez les fruits le matin car ils contiennent du sucre et une source d’énergie qui vous aidera à vous sentir bien toute la journée Quant aux légumes, ils peuvent être consommés au déjeuner et diner. R comme Remplacer l’expérimentation les aliments de regime animale dès que possible, lorsque des méthodes substitutives sont validées,

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