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c’est donc aider notre conjoint(e) à mettre un mot sur ses ressentis

Informer chacun des avancées et des résultats du plan d’action Les animaux de compagnie

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Après chaque repas ou à la fin de la journée, notez ce que vous avez mangé Mais en plus, si vous prenez cette habitude, vous n'aurez pas envie de manger plusieurs fois dans la journée car vous savez que vous allez devoir le noter.

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