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» Pr Claude Bouchard, président de la Société Internationale d'Etude de l'Obésité, 2004 Pourquoi l'écologie de la nutrition ? Parlons maintenant plus en détail ce régime encore appelé régime méditerranéen. Les choses tout de même à réduire ou à éviter c’est le sucre, le gras et les aliments déjà prêts

Autre constat , l’organisme n’a que faire d’un apport extérieur en sucre car il sait le fabriquer lui-même sous forme de glucose quand il en a besoin et le glucose est le seul carburant de l’organisme. 5) Activité physique plus que la sédentarité Au repos, on brûle environ 100 kcal en 1h, et le taux d'utilisation des lipides est de 60%: on a donc brûlé 60 kcal grâce à la dégradation des graisses. Consommés en excès, les acides gras saturés augmentent la cholestérolémie et le taux bruler les graisses abdominales para hacer de LDL et de HDL Une augmentation du taux de cholestérol dans le sang est généralement témoin d'une altération significative de l'intégrité des parois des artères coronaires.

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