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Pour que ce soit efficace, il faut d'abord qu'on aime le sport que l'on fait, qu'on soit régulière et qu'on le fasse dans la durée En plus c'est bon pour la santé et le moral. Pour un bon équilibre alimentaire, la répartition suivante est recommandée: Liste des sucres lents (index glycémiques < 55) Les coûts de santé publique ne cessent d'augmenter, de même que la prévalence de l'obésité et de l'obésité infantile Voici donc quelques conseils à suivre pour une perte de poids saine.

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